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Neue Kurse in Gebhardshain im Januar 2018

veröffentlicht von Markus Sollbach am [PUBL_DATE]
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Zwei neue Yoga-Kurse ab Januar 2018 in Gebhardshain

Ab Dienstag, 23. Januar 2018, bietet die SG Westerwald (SGW), mit Vereinssitz in Gebhardshain, wieder zwei Yoga-Kurse an.

Die Praxis des Yoga erfasst den Menschen in seiner Ganzheit. Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen eine Reise durch Ihren Körper. Dabei nehmen Sie bisher kaum spürbare Körperregionen, sowohl in Spannung als auch in Entspannung wahr. Yoga wirkt vorbeugend gegen eine große Anzahl von Krankheiten wie Bluthochdruck, Magen- und Darmprobleme und aktiviert die Selbstheilungsprozesse. Die innere Ausgeglichenheit wird gefördert und der Mensch lernt auf sich selbst zu hören. Yoga führt zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude.

Die zwei Kurse laufen über einen Zeitraum von 10 Abenden (immer 90 Minuten), jeweils dienstags von 18 bis 19.30 Uhr (Fortgeschrittenen Gruppe) und von 19.35 bis 21.05 Uhr in der kleinen Sporthalle in Gebhardshain und werden von einer erfahrenen Yoga-Lehrerin geleitet. Die Kurs-Gebühr beträgt 55 Euro für Nichtmitglieder, Mitglieder zahlen 50 Euro.


 

Fitness kennt kein Alter - Kurs ab 30.01.2018 für Frauen und Männer ab 60 Jahren

Fitness ist auch im hohen Alter trainierbar!

Dieses Programm, entwickelt durch die Deutsche Sporthochschule Köln, zeigte nach einer dreimonatigen Trainingsphase in fünf Modellvereinen erstaunliche Leistungsfortschritte bei den Senioren.

Zur Zielgruppe dieses Kurses gehören aktive Männer und Frauen ab 60.

„Fitness kennt kein Alter“ zielt auf die Förderung von Kraft, Gleichgewicht, Mobilität und Beweglichkeit ab.

Neben der Stabilisierung bzw. Verbesserung der motorischen Leistungsfähigkeit trägt das Programm zum Erhalt der Selbstständigkeit bei. In diesem 10-wöchigen Einsteigerkurs für Frauen und Männer werden gezielt Übungen aus dem Bereich Gymnastik, Fitness an Geräten (SGW-Fitness-Studio) sowie Wassergymnastik angeboten. Beginn des Kurses ist am Dienstag, 30. Januar 2018, von 10 bis 11 Uhr, in der kleinen Sporthalle in Gebhardshain.

Die Kursgebühr beträgt für SGW-Mitglieder 30 Euro, Nichtmitglieder zahlen 50 Euro. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

 


 

Body-Fit für Frauen ab 31.01.2018 

Die SG Westerwald bietet ab Mittwoch, 31.01.2018, ab 17 und 18 Uhr in der kleinen Sporthalle (Teppichbodenraum) in Gebhardshain zwei 10-wöchige Kurse im Bereich Body-Fit für Frauen an. Bei Body-Fit werden die Problemzonen Bauch, Beine, Po unter Berücksichtigung von Fatburn und Stretching bearbeitet. 

Die Muskelstraffung für Rücken, Bauch, Beine und Po spielen bei diesem Kurs die entscheidende Rolle. Die Kursgebühr beträgt für Nichtmitglieder 35 Euro, für SGW-Mitglieder ist der Kurs kostenlos. Anmeldungen unter 02747-914 711 oder per eMail an info(at)sgwesterwald(dot)de.
 

Letze Änderung: 15.01.2018 um 17:45

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