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Laufen
veröffentlicht von Markus Sollbach am [PUBL_DATE]
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Mit Spaß und lockerem Laufen gesund über den Winter - Winterlaufkurs ab 5. November 
Die SG Westerwald (SGW) bietet ab Montag, 5. November 2018, 18 Uhr, im Stadion in Gebhardshain einen Winterlaufkurs an.


Um auch die kälteren Monate des Jahres unter Trainerinnenaufsicht bzw. in einer Trainingsgruppe durch Bewegung aktiv zu gestalten bietet die SGW diesen Winter-Laufkurs an.


Auch für diesen Kurs, der für leicht Fortgeschrittene Läufer geeignet ist, da im Stadion in Gebhardshain gelaufen wird, gibt es verschiedene Gründe einfach mitzumachen: Ohne Druck und mit viel Spaß und in einer Gruppe zu Laufen/Walken, Gesundheitsbewusstsein, Wunsch nach höherer Leistungsfähigkeit im privaten als auch im beruflichen Bereich, Laufen in einem Team bzw. einer Gruppe, mehr Selbstbewusstsein, sanfte Gewichtsreduzierung bzw. das Gewicht über den Winter an frischer Luft gesund zu halten.


Die Übungseinheiten finden unter Aufsicht von erfahrenen Trainerinnen und Läuferinnen immer montags und mittwochs von 18 bis 19 Uhr statt.


Die Schnupperbeitrag beträgt für den gesamten Zeitraum (bis 31. März 2019) nur 40 Euro für Nichtmitglieder. Für SGW-Mitglieder ist der Kurs kostenlos.


Anmeldungen sgwesterwald.com/pages/anmeldung-kurs.php. Der Kurs läuft in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport.



Ab Dienstag, 6. November, bietet die SG Westerwald (SGW), wieder zwei Yoga-Kurse an.


Die Praxis des Yoga erfasst den Menschen in seiner Ganzheit. Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen eine Reise durch Ihren Körper.

Dabei nehmen Sie bisher kaum spürbare Körperregionen, sowohl in Spannung als auch in Entspannung wahr. Yoga wirkt vorbeugend gegen eine große Anzahl von Krankheiten wie Bluthochdruck, Magen- und Darmprobleme und aktiviert die Selbstheilungsprozesse. Die innere Ausgeglichenheit wird gefördert und der Mensch lernt auf sich selbst zu hören. Yoga führt zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude.


Die zwei Kurse laufen über einen Zeitraum von 10 Abenden (immer 90 Minuten), jeweils dienstags von 18 bis 19.30 Uhr und von 19.35 bis 21.05 Uhr in der kleinen Sporthalle in Gebhardshain und werden von einer erfahrenen Yoga-Lehrerin geleitet.


Die Kurs-Gebühr beträgt 55 Euro für Nichtmitglieder, Mitglieder zahlen 50 Euro. Anmeldung unter sgwesterwald.com/pages/anmeldung-kurs.php. Der Kurs läuft in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport.

Letze Änderung: 30.10.2018 um 19:29

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