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Body-Fit, Handball, Selbstverteidigung, Laufen und Yoga

veröffentlicht von Markus Solbach am [PUBL_DATE]
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Kursprogramm April 2016

Anmeldungen und Infos für die folgenden Kurs bitte schriftlich an info(at)sgwesterwald(dot)de unter Angabe der Postanschrift, Geburtsdatum und Telefonnummer oder telefonisch unter 02747-914 711 (SGW-Geschäftsstelle). Alle Kurse finden in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport statt. 

Handballkurs ab 8. April - Tolle Sportart für Mädels und Jungs bis 13 Jahre 

Die SG Westerwald bietet ab Freitag, 8. April, von 15.30 bis 17 Uhr, in der Großsporthalle Gebhardshain einen Handball-Kurs für Mädels und Jungs von 10 bis 13 Jahren an. In spielerischer Form werden euch in diesem Basiskurs die Grundelemente des Handballs erklärt und gezeigt. Tore werfen oder verhindern kommt dabei nicht zu kurz und ist wie beim Fußball das Salz in der Suppe. Der Kurs ist für Mädels und Jungs im Alter von 10 bis 13 Jahre. Die Kursgebühr beträgt für den siebenwöchigen Kurs 30 Euro (für SGW-Mitglieder kostenlos). 

Neuer Yoga- Kurs ab 12. April - noch Plätze frei  

Einen neuen Yoga-Kurse bietet die SG Westerwald ab Dienstag, 12. April, von 19.35 bis 21.05 Uhr, in Gebhardshain an. Die Praxis des Yoga erfasst den Menschen in seiner Ganzheit. Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen eine Reise durch Ihren Körper. Dabei nehmen Sie bisher kaum spürbare Körperregionen, sowohl in Spannung als auch in Entspannung wahr. Yoga wirkt vorbeugend gegen eine große Anzahl von Krankheiten wie Bluthochdruck, Magen- und Darmprobleme und aktiviert die Selbstheilungsprozesse. Die innere Ausgeglichenheit wird gefördert und der Mensch lernt auf sich selbst zu hören. Yoga führt zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude. Die Kurse laufen über einen Zeitraum von 10 Abenden in der kleinen Sporthalle in Gebhardshain und werden von einer erfahrenen Yoga-Lehrerin gehalten. Die Kurs-Gebühr beträgt 55 Euro für Nichtmitglieder, Mitglieder zahlen 50 Euro.

Body-Fit für Frauen ab 13.04.2016

Bei Bodystyling-Fit für Frauen werden die Problemzonen unter Berücksichtigung von Fatburn und Stretching bearbeitet. Die Muskelstraffung für Rücken, Bauch, Beine und Po spielen bei diesem Kurs die entscheidende Rolle. Beginn des Kurses ist am Mittwoch, 13.04., von 17 bis 18 Uhr in der kleinen Sporthalle in Gebhardshain. Die Kursgebühr beträgt für Nichtmitglieder 35 Euro, für SGW-Mitglieder ist der Kurs kostenlos. 

 

Laufanfängerkurs ab 18. April im Stadion Gebhardshain

Auch in diesem Jahr bietet die SG Westerwald wieder einen Anfängerkurs für Läufer an. Die Lauf-Übungsleiter der SG Westerwald hoffen ab Montag, 18.04. (17 Uhr) viele Laufwillige im Stadion in Gebhardshain begrüßen zu können. Es gibt verschiedene Gründe sich einer Laufgruppe anzuschließen: Gesundheitsbewusstsein, Wunsch nach höherer Leistungsfähigkeit im privaten als auch im beruflichen Bereich und vor allem Gewichtsreduzierung. Die Übungseinheiten finden zunächst im Stadion in Gebhardshain im Wechsel mit Geh- und Trabpausen statt. Die Kursgebühr beträgt 40 Euro für Nichtmitglieder, für Mitglieder ist der Kurs kostenlos. Die Trainingszeiten sind montags (17 Uhr), mittwochs und freitags ab 18.00 Uhr.  

Selbstverteidigungskurs für Frauen ab 25.04.2016

Die SGW bietet ab 25. April einen Kurs „Selbstverteidigung für Frauen“ an. Auch dieser Kurs umfasst neben alltagstauglichen Selbstverteidigungstechniken auch Taktik und Vermeidungsstrategien. Der Kurs richtet sich an Mädchen und Frauen ab 16 Jahren und gliedert sich in zwei Theorieveranstaltungen (25.04. und 02.05.) und fünf  praktische Trainings (ab 26.04 immer dienstags von 17.30 – 19 Uhr in der Großsporthalle Gebhardshain). Der Kurs beginnt mit der ersten Theorieeinheit am Montag, 25.04., 17:30 Uhr, im Mehrzweckraum der WW-Schule Gebhardshain. Um individuelles Training zu ermöglichen, ist der Kurs auf 12 Teilnehmerinnen begrenzt. Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder der SG Westerwald 10 EUR, für Nichtmitglieder 40 EUR.

 

 

Letze Änderung: 23.03.2016 um 17:40

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