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3 neue Sportkurse ab Mai

veröffentlicht von Markus Solbach am [PUBL_DATE]
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3 neue Kurse im Mai - Nordic Walking, Yoga und Selbstverteidigung

 

 Neuer Nordic-Walking-Kurs in der SGW ab Montag, 7. Mai

Die SGW bietet ab Montag, 7. Mai, ab 18 Uhr (zunächst im Stadion in Gebhardshain), einen neuen Nordic-Walking-Kurs für Nichtmitglieder und Mitglieder an. In 5 Einheiten a 90 Minuten sollen Anfänger bzw. leicht Fortgeschrittene in die richtige Technik des Nordic-Walking eingeführt werden.

Die lizenzierte Nordic-Walking-Übungsleiterin Christiane Thönig (Telefon: 8696) freut sich auf ihre Teilnahme.

Gönnen Sie Ihrem Körper Bewegung an der frischen Luft und Ihrer Seele den Spaß im Team.

Nordic Walking ...

  • aktiviert und trainiert 85 % Ihrer gesamten Muskulatur
  • optimiert Ihren Fettstoffwechsel zur Gewichtsreduktion
  • verbessert die Herz-Kreislaufleistung
  • löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
  • eignet sich bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen
  • stärkt Ihr Immunsystem und verringert den Alterungsprozess
  • steigert Ihr Gesundheitsbewusstsein


Nordic Walking ist optimal geeignet für...

  • Sporteinsteiger oder Wiedereinsteiger
  • Personen mit Gelenk- oder Rückenproblemen
  • übergewichtige Personen oder reifere Menschen
  • Personen mit Herz-Kreislauf-Defiziten
  • aktive Sportler, sowie Leistungssportler zur Regeneration

Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung unter Angabe von Name, Anschrift und Telefonnummer unter 02747-914 711 (bitte auf Mailbox sprechen) oder schriftlich per eMail an info(at)sgwesterwald(dot)de möglich.

Die Kursgebühr beträgt für Nichtmitglieder 30 Euro, für Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos.

 

Neuer Yoga- Kurs ab 8. Mai in Gebhardshain – Beginn 19 Uhr

 Ab Dienstag, 8. Mai, bietet die SG Westerwald (SGW), mit Vereinssitz in Gebhardshain, einen neuen Yoga-Kurs an. 

Die Praxis des Yoga erfasst den Menschen in seiner Ganzheit.

Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen eine Reise durch Ihren Körper. Dabei nehmen Sie bisher kaum spürbare Körperregionen, sowohl in Spannung als auch in Entspannung wahr. Yoga wirkt vorbeugend gegen eine große Anzahl von Krankheiten wie Bluthochdruck, Magen- und Darmprobleme und aktiviert die Selbstheilungsprozesse. Die innere Ausgeglichenheit wird gefördert und der Mensch lernt auf sich selbst zu hören. Yoga führt zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude. 

Der Kurs läuft über einen Zeitraum von 5 Abenden, jeweils dienstags, von 19 – 20.30 Uhr, in der kleinen Sporthalle in Gebhardshain und wird von einer erfahrenen Yoga-Lehrerin gehalten. Die Kurs-Gebühr ist von der Teilnehmerzahl abhängig, höchstens jedoch 30 Euro. 

Infos und Anmeldungen in der SGW-Geschäftsstelle unter 02747 – 914 711 oder per eMail an info(at)sgwesterwald(dot)de.  

Festes Selbstverteidigungsangebot in der SGW ab 08. Mai

Die SGW bietet ab 8. Mai folgendes Selbstverteidigungsangebot an:

Das „Hybrid Defense Concept“ - kurz DFNS - ist ein modernes Selbstverteidigungskonzept, das Einzeltechniken unterschiedlicher Kampfkünste und Kampfsportarten vereint, zugleich aber stilungebunden und frei von traditionellen Philosophien und Zeremonien ist.

DFNS folgt dem Grundgedanken, dass wirksame Selbstverteidigung - auch gegen körperlich überlegene oder mehrere Angreifer - möglich ist, sofern mentale Vorbereitung, das Wissen um physikalische, biomechanische und physiologische Zusammenhänge und ein Repertoire an einigen wenigen effizienten Techniken vorliegen, die durch regeDas DFNS-Training umfasst das Einüben von waffenlosen Selbstverteidigungstechniken ebenso wie Nahkampftechniken unter Anwendung von Stöcken, Messern sowie speziellen Selbstverteidigungs- und Alltagsgegenständen. Neben dem Techniktraining entfällt ein Großteil der Ausbildungszeit auf Situationstrainings und - da Kampferfahrung durch nichts zu ersetzen ist - auf Sparringskämpfe.

Beginn: Dienstag, 08. Mai

Zeit: immer von 17.30 - 19.30 Uhr

Wo: Großsporthalle Gebhardshain

Zielgruppe: ab 12 Jahren

Anmeldung: telefonisch unter 02747-914 711 oder unter info(at)sgwesterwald(dot)de unter Angabe von Name, Anschrift, Geburtsdatum, eMail-Adresse und Telefonnummer.

Kursgebühr: Anmeldung im Verein

Trainer: Thorsten u. Stefan Schmidt u. Marco Rheingans

Letze Änderung: 26.04.2012 um 10:51

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