Kursangebote

Bitte auf Anmeldung klicken und das Online-Formular ausfüllen


Ab sofort besteht für Mitglieder und Nichtmitglieder die Möglichkeit sich auf der Startseite www.sgwesterwald.de unter Formalitäten (linke Seite) und "Anmeldung Kurs" für die folgende Sportkurse oder andere Vereinsaktivitäten ganz leicht anzumelden.

Damit wir die Kurse entsprechend planen können (und sie dann auch zustande kommen) ist es für die SGW enorm wichtig, dass sich JEDER (Mitglieder und Nichtmitglieder) für alle Vereinsaktivitäten anmelden.

Danke für euer Verständnis.

Infotelefon unter 02747-914 711 (SGW-Geschäftsstelle) 

Alle Kurse finden in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport statt.


 

Mit Spaß und lockerem Laufen gesund über den Winter - Winterlaufkurs: Einstieg für leicht Fortgeschrittene jederzeit möglich!

Um auch die kälteren Monate des Jahres unter Trainerinnenaufsicht bzw. in einer Trainingsgruppe durch Bewegung aktiv zu gestalten bietet die SGW diesen Winter-Laufkurs an.


Auch für diesen Kurs, der für leicht Fortgeschrittene Läufer geeignet ist, da im Stadion in Gebhardshain gelaufen wird, gibt es verschiedene Gründe einfach mitzumachen: Ohne Druck und mit viel Spaß und in einer Gruppe zu Laufen/Walken, Gesundheitsbewusstsein, Wunsch nach höherer Leistungsfähigkeit im privaten als auch im beruflichen Bereich, Laufen in einem Team bzw. einer Gruppe, mehr Selbstbewusstsein, sanfte Gewichtsreduzierung bzw. das Gewicht über den Winter an frischer Luft gesund zu halten.


Die Übungseinheiten finden unter Aufsicht von erfahrenen Trainerinnen und Läuferinnen immer montags und mittwochs von 18 bis 19 Uhr im Stadion in Gebhardshain statt.


Die Schnupperbeitrag beträgt für den gesamten Zeitraum (bis 31. März 2019) nur 40 Euro für Nichtmitglieder. Für SGW-Mitglieder ist der Kurs kostenlos.


Infos und Anmeldungen (auch Mitglieder) unter sgwesterwald.com/pages/anmeldung-kurs.php. Der Kurs läuft in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport.
 

 


NUR NOCH 2 Paarplätze frei im neuen Kurs ab Januar 2019!!!! 

Neuer Einsteigerkurs Tanzen ab 9. Januar 2019

Tanztrainerin C Breitensport Claudia Wäschenbach (re.) zusammen mit Ehemann und Tanzpartner Holger leiten den SGW-Tanzkurs ab 9.01.2019 Treffpunkt ist dann immer mittwochs, 20 Uhr, die kleine Sporthalle in Gebhardshain.


„Tanzen ist Träumen mit den Füssen“ (Fred Astaire)
Tanzen verbindet, baut Agressionen und Anspannungen ab, fördert die Beweglichkeit, stärkt Rücken und Gelenke, beugt nachweislich Demenz vor und macht vor allem eines: Ganz viel Spaß!

Die SG Westerwald (SGW) bietet ab Mittwoch, 9. Januar 2019, jeweils mittwochs von 20.30 Uhr bis 21.30 Uhr für 10 Wochen einen Einsteigerkurs für Gesellschaftstanz an. Es werden Grundschritte in Langsamen Walzer, Tango, Quick Step, Rumba, Chacha, Jive und Discofox gelehrt.

Ort: Kleine Turnhalle in Gebhardshain.

Leitung: Claudia Wäschenbach (Lizenzierte Tanztrainerin C Breitensport Deutscher Tanzsportverband).

Der Schnupperbeitrag beträgt 50 Euro pro Person bzw. 100 Euro pro Paar, für 16-19 Jährige 35 Euro pro Person. Eine Anmeldung ist nur paarweise möglich.

Bitte beachten: Da in einer Turnhalle getanzt wird bitte Wechselschuhe/Turnschuhe mit hellen Sohlen mitbringen.

Anmeldungen entweder telefonisch unter 02747-914711 (SGW-Geschäftsstelle) oder direkt bei Tanztrainerin Claudia Wäschenbach unter 02747-25 23 oder, noch besser, über unsere Online-Anmeldeplattform www.sgwesterwald.de (linke Seite: Anmeldung Kurs).

Der Kursbeitrag muss 7 Tage vor Kursbeginn auf unser Konto bei der Volksbank Gebhardshain, IBAN: DE 63 573 614 76 00 00 539 153 überwiesen sein.



Fit ins neue Jahr mit Bodyweight + Bauchkiller-Training ab 14. Januar 2019


Die SG Westerwald bietet ab Montag, 14.01.2019, ab 19 Uhr, in der kleinen Sporthalle in Gebhardshain (Teppichbodenraum) Bodyweight + Bauchkiller-Training an.


Bodyweight-Training (60 Minuten) ist ein effektives Ganzkörper Training ohne Geräte und mit dem eigenen Körpergewicht. Bodyweight Training bietet die ideale Kombination aus Kraft und Ausdauer Training.


Durch kurze Pausen wird die Herzfrequenz hoch gehalten und dadurch optimal Fett verbrannt.


Beim abschließenden Bauchkiller-Training (30 Minuten) wird dem Bauch der Kampf angesagt. Als starken Partner benötigt die Bauchmuskulatur die Rückenmuskulatur. In 30 Minuten werden die geraden und schrägen Bauchmuskeln plus Rückenmuskeln gekräftigt.


Eine Einheit dauert also 90 Minuten und ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Der Schnupperbeitrag für 10 Wochen beträgt 50 Euro für Nichtmitglieder. Mitglieder zahlen 10 Euro.


Anmeldungen über unsere Online-Anmeldeplattform (siehe ganz oben). Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.