Gymnastik

Übungszeiten

Montag	18.00 - 20.00 Uhr	Männergymnastik/Ballspiele	Kleine Sporthalle Gebhardshain
Montag	20.00 - 21.30 Uhr	Chi-Wellness-Gymnastik-Entspannung	Kleine Sporthalle Gebhardshain
Montag	16.00 - 17.30 Uhr	Mutter-Kind-Gymnastik	Sporthalle Elkenroth
Dienstag	16.00 - 17.30 Uhr	Sport für Girls ab 10 Jahre	Kleine Sporthalle Gebhardshain
Dienstag	18.30 - 20.00 Uhr	Fit for Fun Frauengymnastik	Sporthalle Elkenroth
Mittwoch	19.00 - 20.00 Uhr	Wirbelsäulengymnastik	Kleine Sporthalle Gebhardshain
	19.00 - 20.00 Uhr	Wirbelsäulengymnastik	Sporthalle Elkenroth
Donnerstag	16.00 - 17.30 Uhr	Mutter-Kind-Turnen	Kleine Sporthalle Gebhardshain
	20.00 - 21.30 Uhr	Ski-Gymnastik (nicht im Sommer)	Kleine Sporthalle Gebhardshain
Freitag	14.00 - 17.30 Uhr	Kindergymnastik (verschiedene Altersgruppen)	Sporthalle Elkenroth

SGW-Yoga-Kurs wird gut angenommen

Hervorragend angenommen wird erneut der SGW-Yoga-Kurs unter Leitung von Ruth Burbach. Immer dienstags, in der Zeit von 19.30 – 21 Uhr, ist die kleine Sporthalle in Gebhardshain Treffpunkt der zahlreichen Frauen. Die Praxis des Yoga erfasst den Menschen in seiner Ganzheit.

Er führt zu einem optimalen Gesundheitszustand und seelischer Ausgeglichenheit.

Da alle Muskeln unseres Körpers trainiert werden ist ein Zuwachs an körperlicher u. gleichzeitig geistiger Kraft spürbar.

Tiefenentspannung u. Meditation führen in die Stille, vermitteln Ruhe u. Gelassenheit, so dass ein Leben mit mehr Bewusstsein in Eigenverantwortung u. geistiger Freiheit möglich ist.

SGW-Frauengymnastik (Chi-Wellness) erneut auf der Alm

Die Frauengymnastikgruppe (Chi-Wellness) von der SG Westerwald wanderte wieder mal, wie auch schon im letzten Jahr, auf die Alm und ließ es sich bei beschwingter Laune und einer deftigen Brotzeit gut ergehen.

Die Gruppe hält sich körperlich und geistig jung und gesund bei einem Training, dass aus einem Mix asiatischer Entspannungselementen wie Yoga, Thai-Chi, Chi-Gong sowie Pilates-Übungen besteht. Auch kommen u. a. Geräte wie Pezzibälle, Therabänder sowie Pilatesbälle zum Einsatz.

Die Gruppe besteht aus munteren und fröhlichen Frauen mittleren Alters und aufwärts.

Sie trifft sich montags im ehemaligen Fitness-Studio (Kleine Sporthalle, Teppichbodenraum) von 20 – 22 Uhr. Leiterin der Gruppe ist die lizenzierte Übungsleiterin Gislinde Spickermann.

Neue Teilnehmer werden herzlich aufgenommen. Natürlich erstmal mit einigen Schnupperstunden.